【明慧网二零零八年四月二十九日】发正念犯困绝不是小事！这种现象是“主意识不清”在肉身的具体反映。这个问题同修们在《明慧周刊》上不断的讨论，大家对其危害性也都有充份的认识，但是在“做”的方面似乎比较困难，发正念犯困的现象还是不断，有的甚至持续很长时间还突破不了。特别是从劳教所，监狱出来的同修，这种现象更为普遍。下面我谈谈我是怎么做的。我无意显示自己，意在咱们共同提高、共同精進，做一个名符其实的“正法时期的大法弟子”，更好的助师正法，更好的在各地区乃至整个大陆形成一个圆容不破的整体，以救度更多的众生，圆满最后的路、圆满兑现我们的史前大愿！
我也是从黑窝里走出来的，而且走了弯路。明白过来后，被迫流离失所。刚出来时可以说是一个正念都发不成，特别是夜里零点的正念，根本就发不成，还不仅仅是犯困，而是感觉到好象是肉体微观细胞都在给我捣乱。这种状态持续近半个月，我非常苦恼，各种方法都用了，但改善不大。当同修来看我时，我把我这种状态告诉了同修。通过切磋，知道是共产邪灵的干扰（《九评》出来后，也认识到了“党文化”的因素）。找到了根本问题，关键是如何突破。
我的做法很简单：双盘打坐、双手结印，就象发正念前五分钟的姿势，嘴里小声念：“法轮大法好！真善忍好！”一次一个小时。开始时嘴里小声念，然后心里默念，再往后用意念念，慢慢的调动全身细胞和我一块念。实践证明（我个人感觉）效果非常好，一次就见效，我坚持了一个星期，彻底突破了那种状态；《九评》出来后，我认识到了“党文化”对我修炼方面的干扰，我也是用这种方法突破的；在以后的修炼过程中，当我遇到难以逾越的心性关时，我也是以这种方法为辅助很快就突破了（主要方法是学法向内找）。总之，从零四年底至今，我个人认为，我发正念的状态还是可以的，基本没有犯困的感觉，即使偶而有不对劲的感觉，我不出当天一定抽出时间用这种方法清理我的空间场（特别是肉体微观细胞的空间场），时刻保持自己的空间场干干净净、清清亮亮。当然，“修在自己，功在师父”（《转法轮》），我只是有这种愿望，一切都是师父给我做的。（写到这里我忽然感觉我是世界上最幸福的人）！
发正念,是师父给我们安排的三件事之一。坚定的信师信法、坚定的敬师敬法，师父说什么我们就义无反顾的做什么，抛弃一切人的观念，心系众生、无私无我，还有什么能干扰的了我们呢？
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